Välkommen till Lindome GIF's Träningsbank Nedan ser ni en matris över hur övningarna är organiserade. Vill ni, kan ni klicka er vidare genom att klicka på valfri länk.
Här kommer du som ledare eller spelare kunna hitta olika övningar för olika delar ett träningspass.
Syftet med Träningsbanken är att på ett enkelt och visuellt sätt kunna presentera roliga och effektiva övningar som Ni ledare kan använda er av för att planera träningen, på ett bra sätt med en "Svartvit"-tråd rakt igenom träningen.
Träningsbanken är organiserad så att du skall kunna planera en träning genom att följa instruktionerna nedan. Plocka ihop max 3-4 övningar enligt följande modell:
- Välj en till två övningar ifrån 1a eller 1b
- Därefter kan ni välja en övning ifrån 2a eller 2b
- Sist väljer ni en övning ifrån 3a eller 3b
Nedan ser ni en matris över hur övningarna är organiserade. Vill ni, kan ni klicka er vidare genom att klicka på valfri länk.
LINDOME GIF TRÄNINGSBANK
Huvudsida
Undersida
Undersida
Månadens övning
Fotbollsworkout
Ø Övningar
1a. Lekar
1b. Teknikträning/Uppvärmning
Ø Driva/Dribbla/Finta
ü Isolerat Ø Passning/Mottagning
ü Isolerat ü Funktionellt
Ø Avslut
ü Isolerat ü Funktionellt
2a. Spel i numerärt överläge
2b. Spelmoment
3a. Spelövning
Ø Driva/Dribbla/Finta
Ø Passning/Mottagning Ø Avslut
3b. Smålagsspel
ü Funktionellt
ü Funktionellt
2a. Spel i numerärt överläge
2b. Spelmoment
3a. Spelövning
Ø Driva/Dribbla/Finta
Ø Passning/MottagningØ Avslut
3b. Smålagsspel
Copyright © Sportnik AB and others 2011. All rights reserved • This site stores cookies on your computer. Read more