Hallåj!

Jäkligt nöjd med sista träningen för året i Skogåshallen i lördags. Bra tempo och högt engagemang vilket kommer vara två av ledorden för 2015. Håller vi den här nivån framöver så kommer verksamheten både bli rolig och utvecklande.

Jag sitter nu och försöker få ihop planeringen för nästa år utifrån det jag och Sälen diskuterade när vi satt ner tillsammans i förra veckan samt den diskussion jag haft med Juniortränarna. Sälen kommer främst vara med på torsdagar på träningarna och jobba med försvarsspelet. Det passar perfekt då vi får fortsatt tillgång till Sälens erfarenhet och kunnande + det kommer vara den träningen som ligger närmast match både på försäsong och i seriespelet.

Träningsstart = Tisdag 13 jan!

Tisdagar (start 13 jan tom 10 feb) - Intervall + Styrka

Vi kommer under 5 tisdagar i rad ha intervallträning i spåret följt av styrka i Östras motionsrum!

Detta kommer i mina ögon vara veckans viktigaste och mest prioriterade träning. Fotbollskänslan har många av er i kroppen redan och är något som snabbt kommer tillbaka efter några planpass. Fysiken och löpstyrkan är dock något man måste kämpa mer för att återfå. Utan kondition så drabbas hela fotbollspelet, man blir sämre tekniskt, sämre avslutare, sämre passningsspelare och sämre i omställningsspelet när mjölksyran kommer snabbt och återhämtningen är långsam. Grunden i år kommer därför att byggas utifrån att bättra på konditionen ordentligt. 

Jag kommer inte kunna tvinga ner någon till tisdagsträningen utan kan bara vara tydlig med att den till stor del ligger till grund för vilka som spelar träningsmatcher samt har störst sannolikhet till att få mycket speltid. Är det sedan så att man tror att man medvetet kan undvika dem så är nog Skogås inte är rätt lag att spela i under 2015...

Vi vet ju dessutom alla att det är mycket roligare att lida i grupp än att lida var för sig! :-)

Torsdagar (start 15 jan) - Planpass

Vi kommer under torsdagar dela plan med Juniorlaget. Exakt vilken tid vi får är inte riktigt klart ännu. Som jag nämt så kommer vi ha med 4-5 juniorer st på dessa pass i rotationsträning. Vi vill på detta sätt dels säkerställa bra antal på träningarna och framförallt bidra till utvecklingen av våra yngre spelare i klubben. Detta får ju också den mycket positiva effekten av ökad konkurrens och det är enormt viktigt på många plan för vår verksamhet.

Måndagar (start 16 feb) - Planpass

Efter "intervall-tisdagarna" upphör så övergår de till att bli planpass på Mossen. Även dessa pass kommer ha Juniorspelare på plats i rotationsträning. Dessa pass kommer kännetecknas av högt tempo.

Träningsmatcher

Tanken är att vi skall gå igång med träningsmatcher med start 1 feb alt 8 feb. Jag har här äskat om en fast tid på Mossen på söndagar kl 14:00-16:00. Viktigt med mycket matchspel då jag som ny tränare vill hinna testa och se på olika alternativ fram till seriestarten. Vår plan tillhör ju dessutom de som har vinterskötsel i kommunen.

Cuper inomhus

Jag har precis bett Stampe titta på detta. Jag vill ha minst en cup men gärna två st om vi hittar och får ihop det. Jag tror det är viktigt för att bygga ihop gruppen bra att göra sådant under vintertid. Det ger också energi att spela fotboll i perfekt väderlek.

Övriga reflektioner

- Jag gillar tydliga ramar så alla vet vad som gäller. Min filosofi är att det blir bäst för alla parter. Bra att minnas att tider är extremt viktigt att hålla. Det landar slutligen i respekt! Vilken respekt man visar sin tränare men framförallt sina lagkompisar. Varför skall vissa slita som djur för att alltid komma i tid medan vissa ramlar in några minuter sent varje gång? I min värld är det respektlöst och går fetbort! Samma sak gällande att meddela frånvaro i god tid.

- Kör vi som i lördags kommer 2015 bli mycket roligt. Det handlar om att alla kommer ner och visar rätt engagemang och attityd. Kollar man på de 17 st som var nere så kan man ju bland de få ihop en riktigt vass startelva som fulltränad lätt skulle hålla i div 4:a utan problem.

- Jag kommer fortsätta med en del koordination och teknikövningar på uppvärmningen. Precis i den stilen som i lördags med var sin boll. Såg att många hade en del att utveckla där ;-)

Summasumarum ser jag fram emot 2015 med stor optimism! Vi måste dock göra det tillsammans. Jag kan sätta upp ramarna och ambitionen men det är vi tillsammans som måste göra jobbet. Här är jag beroende av övriga ledare som Sälen i att han bidrar till att utveckla försvarsspelet, Robin med att alltid finnas till hands med hjälpsam inställning, Stampe som fixare vid sidan om, Micke Nord som humörhöjare men framförallt ni spelare med hög närvaro och engagemang!

Nu ser vi till att tillsammans göra 2015 till ett riktigt framgångsrikt år och börjar jakten på Haninge/Brandbergen i seriesystemet!

//Johan (Taggad som fan!)