|
|
Vad ska du tänka på som tävlingsåkare?
Här kommer det att finnas info och tips om hur vi i LKK ser på detta. Tills dess:
Om du inte redan för träningsdagbok över all din träning, såväl isträning som fyspass, så börja med det. Ett vanligt litet spiralblock du alltid kan ha med dig i träningsväskan. Där noterar du vad du tränat på, hur det gick, tips och råd att tänka på osv. Det ger dig och din tränare en mycket god vägledning till hur du kan ta eget ansvar för att jobba vidare mot de mål du och din tränare sätter upp.
Försök att i grunden ha en positiv inställning, ett gott humör, få tillräckligt med sömn och ät bra mat som ger rätt energi.
Var väl förberedd inför varje pass. Det ger dig fokus att orka träna bra. Värm upp före is, jogga ner efter is och stretcha. Det hjälper dig undvika skador.
Tänk också på att du är ett föredöme för yngre åkare och för dem som inte kommit lika långt som du - om du tänker efter så har det säkert hjälpt dig utvecklas att se duktiga åkare i action.
Ta hänsyn på isen precis som du vill att andra ska ta hänsyn till dig, t ex vid programåkning. Var en god kamrat även i omklädningsrummet, så alla känner sig välkomna och kan trivas.
Kämpa på och ha roligt då du åker!