|
|
Klädsel:
Det är viktigt att åkarna har smidiga kläder som ger tränaren möjlighet att se hur åkaren utför rörelserna. Träningsdräkt, tights eller någon form av trikåer/mjukisbyxor är bra och till det en fleecetröja. Ishallen är ganska varm och åkarna rör på sig mycket så inga ytterkläder behövs på isen. Däremot kan det vara skönt att ha en underställsbyxa eller kalasbyxa under tightsen. Håret ska alltid vara uppsatt. Tänk också på att alltid ha med vantar, fingervantar är att föredra.
Hjälm är obligatoriskt för alla i konståkningsskolan.
Skridskor:
När man åker i konståkningsskola krävs bra skridskor med stabil känga. Det är väldigt viktigt att kunna stå rakt på skridskorna (skridskorna bildar 90 graders vinkel mot isen). Påfrestningen på vristen blir annars väldigt stor. Det är därför viktigt att vristen stöds av en känga med kraftigt och stadigt skaft. Vanliga skridskor i sportaffärerna (t ex Jofa, Piruett), är eller blir snabbt väldigt mjuka och orkar inte hålla vristen rak. De kan också vara så låga att inte vristen stöds. Andra skäl till att man står snett kan vara att skridskorna är för stora eller för löst knutna. Det är bra om nybörjarna får hjäp att knyta i början men att de snabbt lär sig. Öva hemma och låt dom prova. Jag har sett att flera av åkarna kan knyta själva, bra!
Nya konståkningsskridskor av bra kvalitet är dyrt att köpa men de har ett bra andrahandsvärde. Om ni köper begagnade skridskor ska ni noga kontrollera att lädret i skaftet är hårt och kraftigt samt att vristen helst ska vara utan veck. Be gärna säljaren få låna med skridskorna till träning för att visa upp dem för ansvarig grupptränare eller annan tränare i klubben innan du köper dem, så du köper rätt känga och skena för din nivå. Märken att rekommendera oavsett vilken nivå man tränar på är är WIFA, GRAF, RISPORT och GAM.
Ta hand om din utrustning:
För att skridskorna skall hålla sig hela och fräscha så finns det några punkter du bör följa:
- Torka av skridskorna efter varje träning, noga!
- Sätt inte på plastskydden efteråt eftersom dom fortfarande är blöta och skridskon då rostar.
- Skydda skenorna med mjuka överdrag i tyg.
- Packa upp skridskorna hemma så de får lufta mellan träningarna.
- Spola ur skridskoskydden då och då så inte grus och smuts skadar skenorna.
- Låt en kunnig konståkningsslipare slipa skridskorna med jämna mellanrum. (Kontaktuppgifter hänger på anslagstavlan.) Oslipade skridskor gör träningen onödigt jobbig.
- Kolla att skruvarna sitter fast lite då och då så att inte skenan sitter löst.