Vuxenträning

Judo är en mycket bra motionssport för alla.

Judo är en allsidig motionssport som passar alla, oavsett om man är lång, kort, tjock eller smal.

Judoträningen som motion ger en förbättrad styrka, kondition, rörlighet, koordination, och självförtroende.

Judon har ett gradsystem för att visa en persons kunskaper inom sporten. Det finns olika grader för juniorer och seniorer. Graderna identifieras med färgade bälten, och det finns tio avancerade grader för svartbälten.

I judons filosofi ingår att man lär av varandra och att den med högre gradering lär den med lägre. Man tränar med kroppen som redskap och en judoka anpassar sig alltid till sin motståndares nivå och styrka.

Skadenivån inom judo är mycket låg.

Övningar med sparkar och slag förekommer endast i kataträning (förutbestämda träningsmönster).