Äntligen konditionsträning utomhus :-) Vi kör om det inte är kallare än -5 grader

Vi samlas på parkeringen utanför Bäckby sporthall vid Cäckby centrum. Kom ombytta och klara då vi inte har tillgång till något omklädningsrum.

Tänk på att ha lämpliga skor för att springa i och kanske ett par ombytesskor till hemfärden. Vi kommer att lägga jackor och eventuella skor i någons bil under tiden vi är ute och springer.

Under träningspasset kommer vi inleda med uppvärmning och sedan blir det löpning i olka fomer under dessa torsdagar. Det kan bli intervallträning, distanslöpning eller tempolöpning.

Syfte med dessa träningspass är såklart att vi alla skall förbättre konditionen så att vi är bra med på planen sen när serien drar igång.

På träningen den 15/1 var alla som var där överens om att nästa gång vi kör PIP-test, så skall alla klara sig till 8:e nivån och enda sättet att ta sig dit är att träna!!

Hoppas på stort deltagande på dessa torsdagsträningar som även ligger inne i kalendern.

Hälsningar Johan, Peter N, Patrick, Peter M, Kien och Fadil