► Sportnik.se    ► IK Frej    ► IK Frej Fotboll    ► IK Frej P93   
  Visitors: 53 571
Ny mobiltjänst från Sportnik och Squace.
Din lagsajt visas i direkt i mobilen.

Hämta mobiltjänsten

Mer information
*** VI STARTAR UPP IGEN 19 JULI **** HOPPAS ATT NI FÅR EN RIKTIGT SKÖN SOMMAR!! ***

"Eu perfiro um grande jogador do que um jogador grande"

 "Lionel Messi, Inesta, Xavi ...."

Välkommen till IK Frej Fotboll 2009

P93

 

Hemmaplan:

Vikingavallen


Training – KommandeShow all 
Sun 19 Jul 18:50-20:00 - Vikingavallen
Samling 18:50 vid spåret Då börjar vi vänja kroppen efter semstern.. komma igång inför Tyskland. lätt jogg som intro. SKOR: JOGGINGSKOR ANVÄN...
Tue 21 Jul 19:00-20:00 - Vikingavallen
SAMLING 18:50 Då ökar vi tempot men drar ner längden på löpningen SKOR: JOGGINGSKOR enbart INGET ANNAT I SPÅRET!!! Är det ledigt går vi ner o...
Thu 23 Jul 18:50-20:00 - Vikingavallen
SAMLING : 18:50 vid spåret INTERVALL LÖPNING ( X * 1.25km) SKOR: ENBART JOGGINGSKOR , INGET ANNAT I SPÅRET!! Är det ledigt så går vi ner och lir...
Sun 26 Jul 18:50-20:00 - Vikingavallen
SAMLING:INFO KOMMER!!!! Då kommer benstykan in, dvs backträning (ej intervall) SKOR: JOGGINGSKOR -ENBART
Wed 29 Jul - Vikingavallen
Tider kommer att meddelas!! Lätt uppvärmingsjogg + backe + lätt intervall. SKOR: LÖPARSKOR= JOGGINGSKOR
Latest newsShow all 
Sat 06 Jun 14:33
Sista div3 matchen emot Enbyberg hemma innan sommaren. Tänker varken vara ödmjuk eller snäll i mitt ref. Kanske är väl elak .. men jag står för...
Sun 31 May 21:59
Nu skulle vi få möta Sollentuna Fotbolls P16 Div2 lag .. serieledande efter 5 omgångar i en träningsmatch. Gräddet på moset var en domare ifrån...
Sun 24 May 15:50
Liten serie final där IFK var väldigt taggade ,de ville verkligen ge oss en match. Vi var väldigt ofokuserade under större delen av matchen. Visad...
Sun 17 May 11:49
Då mötter vi Bollstanäs i vår tredje seriematch. Vi spelade inte så speciellt bra, vinner med 9-0 utan att spela bra fotboll eller förta oss nä...
Sat 09 May 13:37
Vi mötte i andra seriematchen Tis'en på Vikingavallen. Hellgren lämndade återbug pga feber och halsont. Nu fick Aksel debutera i P93 iställe...
Rss feed - Fotbollskanalen mest lästa 
2009-07-02
19:48 Silly season 2 juli: Barca ger tungt bud på Villa - Chelsea har klart med målvakt
18:27 Ribery: Real eller inget
18:56 Ännu en Premier League-klubb jagar Berg
23:06 Flygplanet stannar - Montella tackar för sig
16:00 "Lämna DIF - mitt livs bästa beslut"
Matches – KommandeShow all 
Thu 06 Aug 19:00-20:45 - Tyskland
► Info
Träningsmatch.
Sat 15 Aug 10:30-13:30 - Vikingavallen
Matchstart 11:30
Sat 22 Aug - Vikingavallen
MATCHSTART: 11:30 SAMLING IP: 10:30
IMG_4810_redigerad-1.JPG

IMG_4762.JPG

IMG_4755.JPG

IMG_4798.JPG

IMG_4835.JPG

IMG_4812.JPG

IMG_4788.JPG

IMG_4725.JPG

IMG_4829.JPG

IMG_4799.JPG

IMG_4780.JPG

IMG_4792.JPG

IMG_4773_redigerad-1.JPG

IMG_4759.JPG

IMG_4727.JPG

IMG_4833.JPG

IMG_4751.JPG

IMG_4785.JPG

IMG_4804.JPG

IMG_4827.JPG

IMG_4774_redigerad-1.JPG

IMG_4760.JPG

IMG_4728.JPG

IMG_4813.JPG

IMG_4722.JPG

Latest guestbook entriesShow all 
Ulf28 June 2009 - 10:58
SE TILL ATT LÄSA IGENOM SOMMARUPPEHÅL + EGEN TRÄNING UNDER NYHETER. MAN MÅSTE VARA INL...
Ulf27 June 2009 - 19:11
Har ni börjat jogga igång ännu!! ... btw .. hoppas ingen av er "hade kul på IP" und...
Ulf18 June 2009 - 13:10
HA EN TREVLIG SOMMAR OCH INTE MINST MIDSOMMAR AFTON IMORGON!!! SYNS DEN 19 JULI ... hast...
Oscar17 June 2009 - 19:12
ja kan inte komma på träningen idag, kommer hem i från skåne ungefär när träningen ...
Asse17 June 2009 - 16:55
jag kan inte komma. jag har basket träning och ska åka på basket läger . Ska åka på ...
Robin D17 June 2009 - 15:07
kommer inte träna idag skitont i jumsken men kommer efter till avslutningen
Important – KommandeShow all 
Tue 04 Aug - TYSKLAND, GOCH
SAMLING SENAST KL 8.00 PÅ VIKINGAVALLENS PARKERING FÖR GEMENSAM BUSSFÄRD TILL FLYGPLATSEN. GLÖM INTE PASSET!
Wed 05 Aug -
SE INFO I KALENDERN DEN 4 AUGUSTI !!
Thu 06 Aug -
SE INFO I KALENDERN DEN 4 AUGUSTI !!
Fri 07 Aug -
SE INFO I KALENDERN DEN 4 AUGUSTI !!
Ads:

Copyright © S-Port and others 2008. All rights reserved • Contact us • This site stores cookies on your computer. Read more