|
|
Regler RM1/UT
Föreningsregler:
*Uppsatt hår, gäller både gymnaster och tränare.
*Gymnaster skall alltid meddela frånvaro.
*Under uppvärmining ska alla alltid ha tjocka gymnastikskor för att skona fötter.
*Tränare och gymnaster skall vara ombytta för att få vistas inne på träningsgolvet.
*Varken gymnaster eller tränare skall vara på redskapen eller utföra gymnastiska övningar innan uppvärmining.
*Gymnaster eller tränare får ej ha på sig smycken pga skaderisk och att vi i föreningen vill hålla våra redskap hela.
*Träning ska alltid avslutas med stretch eller mjuka, anpassat till gymnasternas ålder.
*Varken gymnaster eller tränare använder sig av fula ord eller svordomar.
*Tobak får ej användas under eller i samband med träning.
*Att representera Järfällagymnasterna som tränare eller gymnast på träning,tävling eller läger innebär att helt avstå från alkohol.
RM1/UT regler:
*När man är på träning så tränar man. Vi slappar inte på träning.
*Som gymnast får du inte lämna hallen utan att meddela en tränare.
*Om man inte kan träna pga skada kör man styrka. Om man inte sitter och tittar på läktaren.
*Alla gymnaster tränar i dräkt (röd dräkt 350:- option hotpants 200:-)
*Vi håller våra tider, tränare och gymnaster.
* "Snacks" skall alltid tas med till träningen, frukt eller en smörgås som vi äter direkt efter träning.
*Om man av någon anledning inte kan köra fullt ut eller måste "bryta" sin träning pratar man alltid med en tränare som ger nya instruktioner.
*Vi har alltid överdragskläder och tjocka skor på uppvärmning.
VI I RM2 FÖLJER VÅRA REGLER SÅ SOM FÖRENINGENS REGLER OCH TÄNKER FORTSÄTTA MED DET!