Du som satsar på en proffskarriär som spelare eller du tränare som Vill ha en övningsbank med massa övningar att använda i träning?
Spana in appen fotbollscoachen och ta nästa steg i din utveckling nu.
Tillsammans hjälps vi åt att göra Sverige bättre på fotboll!
Just nu endast för Apple men håll utkik för Android. http://itunes.apple.com/se/app/fotbollscoachen/id515824284?mt=8&ls=1
Föräldragruppen (not logged in)
• 16 July 2010 - 21:04
Lycka till på Gothia tjejer och ha jätte roligt denna vecka tillsammans!
Inger (not logged in)
• 19 December 2009 - 19:39
Tjejer glöm inte svara på enkäten ni fick via mail. Svara innen jul tack !!
Ellinor (not logged in)
• 14 December 2009 - 10:00
Grattis till andra platsen i Lucia cupen.
Bra kämpat och vad kul att ni blev obesegrade i gruppspelet.
spelare (not logged in)
• 25 August 2009 - 21:55
kan vi fixa en tränings match mot p95 på torsdag ?
Skrivet av Rune Larsson
2006-09-21
Här är mitt orginalrecept på energikakorna - lättare än du tror.
Ingredienser
Havregryn
Sirap
Socker
Grädde
Energikakorna består av havregryn som limmas ihop med knäck. Kostnaden blir ungefär 20 kronor per kilo. Man kan naturligtvis ersätta havregrynen helt eller delvis med andra ingredienser, till exempel nötter, russin, cornflakes, eller vad som helst. Jag smaksatte med hackade fikon en gång och det var mycket gott. Generellt gäller att ju större partiklarna som ska limmas ihop, desto mindre lim behövs. Lim låter inte särskilt delikat, men det är ju faktiskt fråga om att limma grynen. Bindmedel är ett alternativt ord, men det låter inte gott det heller. Ändå är det som sagt fråga om knäck.
Mät upp 7 – 8 mått havregryn i en bunke! Ett mått kan vara i stort sett vad som helst. Jag själv brukar använda en mugg som rymmer ungefär tre deciliter. Havregrynet är själva maten.
Ta en kastrull och häll i ett mått sirap, ett mått socker och ett mått grädde! Koka detta! I början blir det massor med små bubblor. Efter hand blir det allt färre men större bubblor. När det blir kratrar eller när det skiftar till en aning mörkare färg är det dags att ta av alltsammans från spisen. Det så kallade "vattenkuletestet", där man droppar lite av limmet i kallt vatten och ser om det stelnar till en kula, kan nog också duga som test på hur färdigkokat det är.
När limmet är färdigt och varm ska det hällas över havregrynen och sedan gäller det att röra om ordentligt. Medan alltsammans svalnar lite ( men inte kallnar!) tar jag fram två bakplåtar och oljar dem. En brödkavel plockar jag också fram och oljar. Därefter formar jag bollar som kavlas ut till kakor. Kakorna glättar jag med en oljad matkniv. Jag har tyckt mig märka att de håller ihop bättre om man glättar dem.
När alltsammans kallnat klipper jag upp till lämpligt stora bitar. Jag brukar förvara kakorna i plastboxar – tomma glasspaket – med smörpapper mellan lagren.
Dessa kakor har hårdtestats i verkliga sammanhang. Jag har sprungit 25-milaloppen Spartathlon och Sakuramichi (Nagoya till Kanazawa i Japan) med kakorna som huvudsaklig näringskälla och det har gått bra. De har använts på vandringar, repmöten, kanotturer, på rodden över Atlanten, men även till fikarasten på jobbet.
Selånger FK kommer att ha möte ang grustider den 19/4. Då kommer vi veta vilka tider vi ha ett tag framöver. Bättre framförhållning blir det då :) //Tränarna
(not logged in)
• 12 April 2009 - 11:59
varför har ni inte lagt in träningstiderna ?? blir de ingen träning eller vadå?
de är lite sent att lägga in tiderna samma dag som träningen är.
(not logged in)
• 9 March 2009 - 20:35
hur långa är matcherna på logica cuppen?
Föräldragruppen (not logged in)
• 20 December 2008 - 18:15
Vi i föräldragruppen vill önska er alla spelare, tränare ,föräldrar en riktigt God Jul och Gott Nytt År
Förälder (not logged in)
• 20 September 2008 - 15:36
Tjejer fick höra att ni spelat som "gudar" idag mot SDFF 96 härligt. ALLA var kanon bra fick jag också höra ingen nämnd ingen glömd. Vad kul att sluta serien så här TOPPEN Synd att jag inte fick se matchen men kul att höra om eran bedrift.
Inger (not logged in)
• 4 September 2008 - 09:47
Hej. Nu finns bilder upplagd på Galleri från Piteå Summer games 2008 :)