Denna text publiceras med tillåtelse av Hammarby IF P93/92

 

INDIVIDEN OCH LAGET
Det är grymt viktigt att vara mentalt och inte bara fysiskt förberedd inför träningar och matcher, så nu tänker vi reda ut hur det hänger ihop…..

Eget ansvar och lagets prestation

För att laget skall kunna prestera på bästa sätt, krävs att Jag tar mitt ansvar.

Eget Ansvar är att innan varje träning och match Förbereda mig noga.
Eget Ansvar är också att till varje träning och match ta med mig Rätt Inställning och att vara riktigt Fokuserad på min uppgift i laget. EGET ANSVAR är alltså Förberedelse - Inställning – Fokusering

Förberedelse

Mat, dryck och sömn regelbundet. Jag förbereder min kropp helt för att orka. Jag kan inte äta ett kilo pasta och dricka ett glas vatten timmen innan samling och tro att jag är fysiskt förberedd. Om jag slarvar med mat och vätska tar jag inte Eget Ansvar.
Jag kan inte natten innan match ( oavsett om den startar 09:00 eller 13:00 ) bara sova 4 timmar. Då tar jag inte Eget Ansvar.

Inställning

att Jag alltid ger allt och gör mitt bästa.
att Jag både i med och motgång peppar mina lagkompisar.
att Jag förstår att jag är och Vill vara en viktig del i laget om det skall fungera.

Fokusering

att Jag på träning och match är ”här och nu”.
att Jag koncentrerar mig på just min uppgift och alltid försöker göra mitt bästa.
att Jag hjälper och peppar lagkompisarna.

Laget då´rå

Sååååå enkelt...
När alla har tagit Eget Ansvar finns inget annat att göra än att gå ut å lira med hjärta å glädje! Det kan inte bli annat än en grymt bra prestation, eller hur…..?

Som sagt låt detta sjunka in och fundera på om Du tar Eget Ansvar och om du bör ändra dig på något sätt för att vara ”fit-for-fight”.

Hälsar hovmästarna