Halvplan. Samling 16.45. Träningsstart 16.55. Inleds med MAP, stegövning och snabbhet.

Få spelare och tränare på plats då 15 spelare och 3 tränare är iväg på match.

BSK-kläder, benskydd, vattenflaska och något att äta efter träningen (typ: banan, yoghurt, risifrutti) är en självklarhet.