OBS!!!! Tiden!!!!

Vi kör en halvtimme tidigare pga att en del avviker vid 16:30 för utbildning.

Träning för nivå 1.

Samling 15.50. Medtag vattenflaska och lite snabba kolhydrater + protein att inta direkt efter passet (inte för mycket om middag ska intagas snart efter träningen. Ostmacka på vitt bröd eller återhämtningsdryck med kolhydrat + protein ex.vis).

Kontakta Hedi vid ev. frånvaro.