Hej, jag har gjort ett program som innebär lite löpning och lite styrka som jag önskar att ni gör under julen. Ni har fått det på mail, men har ni mor förmodan inte fått det så finns det under "filarkiv" och mappen egen träning. Där ligger dokumentet för nerladdning.

Så det är bara att träna på- kör hårt!